Как уменьшить время сна?

Что делать, если вас мучает гастрит? Прочитайте полезные советы по лечению хронического гастрита в домашних условиях

"Какие есть способы для естественного уменьшения продолжительности сна без вреда организму?"
Михаил, 25 лет, Калининград

Самый верный и эффективный способ - приучить себя ложиться спать всегда в одно и то же время, желательно до 23.00.

Когда это войдет в привычку и организм перестроится на новое расписание, вы постепенно заметите, что вам хватает 7-8 часов для полного восстановления сил, вы будете просыпаться без всяких будильников, благодаря лишь вашим внутренним биологическим часам.

Джаспер Стоун "Все о лечебных и магических минералах"

Секреты здорового питания: свекла полезные лечебные свойства


Джаспер Стоун - автор, который пользуется заслуженной и огромной популярностью не только у западных и европейских, но также и у российских любителей поделочных и драгоценных камней.

Его новая книга расскажет нам о целительных свойствах более, чем двух сотен минералов, которые используют литотерапевты всего мира для лечения различных недугов.

На сегодняшний день на русском языке сложно найти наиболее подробное издание-энциклопедию, рассказывающее о целебных свойствах драгоценных камней и химических соединений с определенной кристаллической структурой.

Цитаты и высказывания о здоровье

Ягоды для здоровья и красоты: морошка полезные свойства


Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
Сократ

Тот, кто чересчур внимательно следит за своим здоровьем, всегда обнаруживает у себя множество болезней.
Эдуард Севрус

Люди, у которых в голове пусто, всегда живут долго, дольше всех остальных. Они ни о чем не беспокоятся, им всегда хорошо. И поэтому у них нормальное давление и все в порядке с сердцем. Так чего бы не жить сто лет?
Стивен Кинг

Душа болит. Станешь лечить — начинает болеть печень.
Семен Альтов

Лечение и оздоровление сердца: как вылечить сердце в домашних условиях

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым? гранат лечебные полезные свойства в народной медицине


Во все времена болезни сердца считались одними из самых тяжелых и опасных недугов человека. Как помочь своему сердцу, если оно болит и поствлен диагноз, например, аритмия?

К сожалению, даже современная медицина, за большие деньги пока бессильна оздоровить сердце. Она может поддержать его в критической ситуации, однако, причина болезни остается неизвестной.

Врачи убеждены, что наиболее рациональный выход в данный момент это установка кардиостимулятора. По сути дела кардиостимулятор - это внедрение в биосистему, насильственное управление сердечным ритмом, которое может привести к более серьезным проблемам.

Пол Брэгг "Книга о здоровой пище. Рецепты и меню"

Лекарственные травы: укроп полезные свойства


Эта очень интересная и увлекательная книга принесла своему автору огромную популярность во всем мире и открыла его массовому читателю не только как талантливого писателя, но также как непревзойденного эксперта в области здорового питания.

«То, что человек съел сегодня, определяет его здоровье завтра» - эти слова Пола Брэгга можно поставить эпиграфом к данной книге.

Брэгг советует отбросить в сторону всевозможные «вкусовые соблазны» витрин и рекламы, часто «превращающие наш желудок в мусорный бак» и перейти на здоровую и натуральную пищу, множество рецептов и секретов которой вы найдете в этом издании.

Как избавиться от ячменя на глазу с помощью цветов пижмы и отвара календулы?

Лекарственные травы и растения для здоровья: пырей ползучий применение в народной медицине


Отличным средством для избавления от ячменя будет употребление 3 – 5 раз за день свежих цветов пижмы. Это способ также способствует предотвращению его повторных появлений.

За один прием нужно просто съедать 6 – 8 маленьких цветков, запивая обычной водой. Длительность приема - примерно 4 – 7 дней, пока воспаление не утихнет или не исчезнет вовсе.

При сильном воспалении можно делать примочки из отвара календулы (используется сам цветок свежий или сушеный). Заваривается он из расчета 10 гр. цветов на 200 гр. воды.

Как лечить ячмень на глазу народными средствами в домашних условиях?

Как лечить болезни в домашних условиях народными средствами - лечение почечной колики народными средствами

Что такое ячмень на глазу?

Ячмень представляет собой острое гнойное воспаление волосяного мешочка или сальной железы у корня ресницы. Вызывается гноеродными микробами и чаще всего стафилококком. На ограниченном участке вблизи края века появляется покраснение с болезненной припухлостью. Воспалительный инфильтрат довольно быстро увеличивается, сопровождаясь отеком века, а иногда и конъюнктивы (слизистой) глазного яблока.

На 2 - 3-й день инфильтрат гнойно расплавляется, верхушка припухлости приобретает желтоватый цвет. На 3 - 4-й день головка ячменя прорывается наружу с выделением гноя и некротизированных тканей, после чего болезненность сразу уменьшается, воспалительные явления стихают. Отечность и гиперемия кожи исчезают примерно к концу недели.

Методы самолечения, о вреде самолечения

Кулинарные рецепты на разные случаи жизни: домашний вкусный рецепт запеканки из творога


Самолечение опасно и чревато порой непоправимыми последствиями.

Нельзя бесконтрольно принимать антибиотики, гормональные и сульфаниламидные препараты.

Длительное, без рекомендации врача применение таких сердечных средств, как строфантин, изоланид, дигоксин и других лекарств, содержащих гликозиды, может привести к резкому ухудшению сердечной деятельности и даже отравлению.

Бесконтрольный прием различных успокоительных и снотворных средств нередко приводит к ухудшению памяти, снижению работоспособности, кожным аллергическим реакциям.

Как быстро сделать горчичники в домашних условиях?

Как вылечить стоматит? Рецепты народной медицины: лечение стоматита народными средствами в домашних условиях

«Если под рукой не оказалось горчичников, как их самим быстро приготовить?»

Для этого в доме должна быть сухая горчица.

Столовую ложку горчицы смешивают с таким же количеством пшеничной муки и разводят теплой водой до кашицеобразной консистенции.

Затем нарезают полотно или бумагу на кусочки размером 8x12 сантиметров и намазывают на них полученную массу толщиной примерно в полсантиметра.

Для чего в туфли вкладывают супинаторы?

Советы родителям по уходу за детьми: как уберечь ребенка от простуды и гриппа

«Для чего в туфли вкладывают супинаторы?»

Основное назначение супинаторов, вкладных ортопедических стелек, — поддерживать рессорные функции стопы.

Так называемые выкладки на супинаторах при продольном плоскостопии служат для поддержания опущенного внутреннего свода стопы, а при поперечном плоскостопии они разфужают передний отдел стопы.

Можно ли подогревать на огне остывшую заварку чая?

Народная медицина для здоровья: хорошее народное средство против мигрени

«Можно ли подогревать на огне остывшую заварку чая?»

Можно, конечно. Но при этом улетучиваются эфирные масла, и чай теряет свой вкус и аромат. Самый вкусный чай — свежезаваренный.

Народные рецепты

Почему человек не может долго смотреть не мигая

Народная медицина для красоты и здоровья: Как избавиться от усталости от компьютера?

«Почему человек не может долго смотреть не мигая?»

Потому что мигание — это защитный рефлекс, благодаря которому глазное яблоко омывается слезной жидкостью и предохраняется от пересыхания.

Сам себе доктор

Как избавиться от шлаков в домашних условиях? Очистка организма глазами доктора

Статьи о здоровье: Что делать, если пропал голос?


С детских лет каждому из нас знакомо выражение: "Чистота - залог здоровья". Мы привыкли к обыденности фразы и просто не задумываемся о глубинном смысле высказываемого.

Давайте поразмыслим о чистоте на качественно новом уровне.

За последние десятилетия омолодились болезни: страдают от недугов не только в пожилом возрасте, но и совсем молодые люди и, к сожалению, дети. В чем первопричина недугов?

Как замаскировать герпес?

Секреты женской красоты: как быстро избавиться от герпеса на губах навсегда

Как замаскировать герпес? Ольга Моренникова, 37 лет, Уфа

Отвечает Ольга Колесникова, официальный эксперт по макияжу компании Avon:

"Нанесите на язвочку плотный слой увлажняющего крема. Затем с помощью ватной палочки (чтобы не распространять инфекцию) нанесите на герпес тональный крем. Осторожно вбивайте его в кожу, чтобы не повредить язвочку". Затем аккуратно припудрите ее".

Секреты красоты и здоровья

Какую форму ногтей выбрать?

Полезные советы для здоровья: Как уберечься от ОРВИ и гриппа?


Не могу выбрать форму ногтей. Какая в моде этой зимой? Анастасия Пореченцева, 29 лет, Пермь

Отвечает Ирина Деденева, тренинг-менеджер компании ORLY:

"Этой зимой в моде миндалевидная форма или мягкий "квадрат" - они визуально удлиняют пальцы, делая руку более изящной. Даже самый экстравагантный маникюр смотрится на таких ноготках женственно и привлекательно.

А вот формы "стилет", "треугольник" и "квадрат" в последнее время потеряли поклонниц.

Волосы плохо расчесываются

Полезные советы по уходу за своими зубами: как правильно чистить свои зубы


У меня плохо расчесываются волосы. Что я делаю не так? Карина Разгуляева, 26 лет, Сыктывкар

На вопрос отвечает Гамлет Гукасян, стилист Студии красоты "Гамлет":

"Подберите правильные средства по уходу - шампунь, ополаскиватель, маску. Всегда хорошо промывайте голову прохладной водой.

В структуре волос есть кератин. Намокая, он разбухает, и волос становится рыхлым.

Секреты бархатной кожи

Как избавиться от фурункула: 2 способа как лечить фурункулы в домашних условиях народными средствами


Что сделать, чтобы кожа лица стала бархатистой? Екатерина Карасева, 29 лет, Воронеж

Отвечает Елена Шинкаренко, консультант Центра лечебной красоты Аптечной сети "36,6":

"Прежде всего правильно очищайте кожу.

Для жирной предпочтительны жидкие гели и лосьоны. Для нормальной и склонной к сухости - щадящие средства: молочко, гели.

Обгорела в солярии. Что делать?

Я обгорела в солярии, и тело начало шелушиться. Какие средства помогут? Ирина Воронова, 28 лет, Москва

Отвечает Оксана Комарова, тренинг-менеджер марки Clarins:

"Подойдет бальзам после загара с противовоспалительными и увлажняющими свойствами, средство с ментолом - оно охладит кожу.

Масло для тела после душа избавит вас от шелушения.

Упражнения против целлюлита

Какие упражнения помогают уменьшить проявления целлюлита? Тамара Лобачева, 32 года, Иркутск

Отвечает Алла Миникина, официальный эксперт марки Garnier в России:

"Упражнения на выносливость - например, плавание, прыжки со скакалкой, ходьба или бег трусцой - идеально подходят для борьбы с избыточными жировыми отложениями.

Но, чтобы эффект был более заметным, спорт следует сочетать со здоровым питанием.

Ведь целлюлит появляется из-за множества факторов, в число которых входит неправильное питание.

Блеск лица на фотографиях

На новогодних фотографиях у меня блестит лицо и глаза "косят". Как избежать подобных непрятностей?

Чтобы кожа на лице не блестела, используйте матирующие средства - прозрачные или оттеночные.

Если вы отправляетесь на вечеринку, где будет жарко, не забывайте время от времени припудривать лицо.

Избавиться от эффекта "косых глаз" просто: высветлите внутренний уголок глаза, а внешний - затемните, "вытянув" его в сторону.

Как лечить глубокие трещины на языке?

«У меня на языке глубокие трещины. Они причиняют боль, когда употребляешь в пищу что-нибудь кислое или острое. Как избавиться от такой болячки?»

То, что вы называете трещинами,— врожденное изменение рисунка и размера языка, называемое складчатым языком.

Обычно никаких неприятных ощущений он не вызывает и какого-то специального лечения не требует.

Однако если во рту есть кариозные зубы и корни, воспалены зубо-десневые карманы, то в бороздках языка могут скапливаться болезнетворные бактерии, клетки спущенного эпителия, остатки пищи, и тогда слизистая оболочка языка воспаляется.

Боль в правом боку во время бега

«Почему во время бега, ходьбы на лыжах иногда появляется боль в правом боку?»

Как правило, боль возникает у тех, кто начинает тренировку слишком быстро, без предварительной разминки.

В этом случае организм не успевает подготовиться к нагрузке. Происходит резкое перераспределение крови, в частности печень переполняется кровью, и появляется боль.

Набивка рук в боксе

«Мой друг занимается боксом и для развития силы удара каждое утро «набивает» кулаки о стену. Не вредно ли это?»

Вредно! Такая «тренировка» не увеличит силы удара, а может привести к деформации кисти, заболеваниям суставов, саркоме костей и т.д.

Чтобы развить силу удара, мыщцы должны быть эластичными, готовыми к взрывным действиям.

В этом плане очень помогают отжимания с отскоком от пола, быстрые серии ударов по боксерской груше или мешку.

Гимнастика по вечерам

«Каждое утро я стараюсь начинать с гимнастики. Но не всегда успеваю. Можно делать зарядку вечером (в 16—18 часов)?»

Комплекс утренней зарядки можно выполнять и во второй половине дня (но не перед сном и не ранее чем через 1—2 часа после еды).

И все же лучше делать зарядку утром, так как, помимо оздоровительного эффекта, она способствует быстрому вхождению в рабочий ритм.

В чем заключается сила чистоты?

Советы и средства народной медицины: крапива лечебные свойства

На чистую кожу нанесли бактерии паратифа. Через 10 минут их стало меньше, через 20 минут они все погибли.

Затем бактерии нанесли на грязную кожу.

Через 10 минут их количество не изменилось, а через 20 минут стало меньше всего на 15 процентов.

Защита от стресса с помощью физических упражнений

Лекарственные растения и травы для здоровья: шиповник полезные лечебные свойства

Группе экспериментальных животных создали условия, потребовавшие физической тренировки.

Спустя месяц у тренированных животных и у животных контрольной группы, лишенных физической нагрузки, искусственно вызвали стресс.

Оказалось, что приспособившиеся к физической нагрузке животные лучше перенесли стрессовую ситуацию и у них в сердце не возникло тех патологических изменений, которые развились у нетренированных.

Привычки и факторы, которые способствуют ожирению

Лекарственные растения и травы в народной медицине: корень имбиря полезные свойства

Болгарские ученые, обследовав большую группу подростков 15-16 лет, установили, что более 28 процентов из них страдают ожирением.

По сравнению со своими сверстниками, имеющими нормальный вес, эти подростки едят менее регулярно, в их меню меньше молока, молочных продуктов, фруктов и овощей.

Кроме того, у 30 процентов из них образовалась привычка есть быстро, а это, по мнению специалистов, тоже способствует ожирению.

Электронные часы и их воздействие на организм

Овощи для здоровья и красоты: огурец полезные свойства

"Не вредно носить электронные часы?"

Нет, не вредно. Кварцевые батарейки, находящиеся в корпусе таких часов, не оказывают неблагоприятное воздействие на организм.

Электронные часы приносят не больше вреда, чем умывание холодной водой.

Мучают боли в желудке? Лечим медом гастрит и атеросклероз

Статьи о здоровом питании: арбуз полезные свойства

Можно ли применять мед в качестве лечебного средства при пониженной кислотности желудочного сока, атеросклерозе коронарных сосудов?

Да. Можно. При пониженной кислотности желудочного сока рекомендуется за 20-30 минут до еды 3 раза в день выпивать по 1/4 стакана теплой воды, в которой размешана чайная ложка меда.

Для усиления эффекта добавьте по столовой ложке сока листа подорожника и отвара малины (20 граммов малины залейте стаканом кипятка и настаивайте час).

О пользе семян подсолнуха: семечки - не только развлечение от скуки

Рецепты народной медицины для здоровья: кора дуба лечебные свойства


Слышала, что семена подсолнуха повышают уровень сахара в крови и поэтому они противопоказаны больным сахарным диабетом. Так ли это на самом деле?

Семена подсолнуха уровень сахара в крови не повышают. Так что оснований для волнений нет. Наоборот, они очень полезны. Это своеобразные, созданные самой природой "консервы", способные в течение длительного времени хранить и поставлять организму многие необходимые ему пищевые вещества.

Если курит отец

Статьи о здоровом образе жизни: грейпфрут полезные свойства


Установлено, что у женщин, которые курят во время беременности, чаще рождаются дети с различными дефектами развития.

Но, по данным одного из швейцарских исследователей, интенсивно курящий мужчина тоже рискует стать отцом неполноценного ребенка, поскольку есть основания считать, что курение неблагоприятно влияет на процессы образования спермы.

Лечение дома

Настой герани поможет избавиться от нервного тика

Секреты здорового питания: груша полезные свойства


Меня в последнее время так замучили проблемы в семье и на работе, что появился нервный тик на правом глазу. Как понервничаю сильно, не могу заснуть, всю ночь ворочаюсь, а утром с трудом встаю с постели, чувствую себя разбитой.

Хорошо, соседка заметила мой дергающийся глаз и подсказала простой рецепт, который меня вылечил буквально за две недели.

По ее совету я брала несколько листиков герани, прикладывала к глазу с тиком, прикрывала сверху хлопчатобумажной тканью и завязывала на ночь теплым платком. А для большего эффекта и внутрь принимала настой герани:

Мед - отличное средство для лечения простуженных мышц

Все о здоровом питании: рябина красная полезные свойства в народной медицине


Я уверен, что большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали внезапно возникшую боль в мышцах спины или шеи - в тех местах, где, казалось бы, болеть не должно. А ведь как болит! Ни повернуться, ни резкого движения сделать невозможно. Человек практически выключается из привычной жизни иногда на неделю.

По-научному воспаление мышечных тканей называется миозит, спровоцировать его может обычный холод, сквозняк, переохлаждение.

Конфеты для легких

Рецепты народной медицины: облепиха полезные свойства


Первый раз пишу в газету. Дело в том, что мне в руки попал рецепт, с помощью которого моя бабушка после войны вылечила туберкулез.

Мне он показался очень интересным, и я решила поделиться с читателями, вдруг кому пригодится. Сама я испробовала этот рецепт в прошлом году, когда перенесла пневмонию.

Меня выписали из больницы, но чувствовала я себя очень плохо - слабость, тошнота, ноги буквально подкашивались. И тогда я приготовила себе бабушкино лекарство:

Эффективно лечим фурункулы обычным тестом

Овощи и фрукты для здоровья: морковь полезные свойства в народной медицине


Этим летом я ездила с детьми отдыхать в Крым. Но отпуск был омрачен - на второй день у дочки на спине вскочил большой и очень болезненный фурункул.

Я не знала, к кому обратиться, ведь наш полис на Украине не действует. Выручила женщина, у которой мы снимали жилье. Узнав о нашей беде, она быстренько приготовила лекарство.

Ободрала с двух луковиц шелуху, измельчила и выложила ее на тарелку. Туда же выдавила сока алоэ примерно с чайную ложку, налила немного жидкого меда, перемешала, добавила муки.

Вспомнилось детство: ледяная вода - враг ожогов

Лекарственные растения: топинамбур полезные свойства


В детстве я жил в деревне. Там была сельская кузница, и мы, пацаны, смотрели на работу кузеца. На полу лежали раскаленные болванки.

Однажды я наступил всей ступней на болванку и обжег ногу. Побежал домой и, наступив на холодный земляной пол, почувствовал себя лучше. Тогда я набрал из колодца ведро воды и опустил туда ногу.

Используем прополисную мазь для лечения ожогов и кожных болезней

Рецепты народной медицины: лечение радикулита народными средствами


Давно уже слышала, что прополисная мазь обладает массой лечебных качеств, но испробовала ее на себе совсем недавно, когда сильно обожгла ладонь. Кожа покраснела, покрылась волдырями и сильно болела. И тогда я приготовила прополисную мазь:

довела до кипения 100г сливочного масла, сняла с огня и добавила в него 10г очищенного и измельченного прополиса. Перемешивала мазь, пока она не остыла. Ею и лечила свой ожог - накладывала на салфетку и забинтованную руку.

Сначала было очень больно, но боль резко стихала. Повязки я меняла каждый час, и к концу дня оказалось, что ожог прошел.

Отвар от головной боли

Лекарственные травы для здоровья: чистотел применение в народной медицине


Все, наверное, знают, как полезна пихтовая хвоя: душистые ванны с пихтовой хвоей или экстрактом принимают многие, да и о пользе пихтового масла знают, особенно те, кто болен радикулитом.

Я специально держу в холодильнике пузырек с пихтовым маслом для разных поводов: с ним можно делать ингаляции, капнув несколько капель в горячую воду, это хорошо снимает симптомы насморка, помогает от кашля, очищает бронхи. А летом я спасаюсь от комаров - они не переносят аромат пихты и не кусают, надо только несколько капель нанести на кожу.

Как компресс позволяет избавиться от ревматических болей в суставах

Секреты здоровья, народная медицина: черная смородина и ее полезные свойства для здоровья


Часто бывает: услышит человек хороший рецепт для себя, использует, но толку никакого. Такие вещи, на мой взгляд, происходят по двум причинам: либо человек не понял, как правильно лечиться, либо делает, не вникая в суть. Вот и получается, что один человек не нарадуется результату, а другой теряет веру в действие рецепта.

И потому я хочу рассказать, как можно избавиться от ревматических болей в суставах, сделав всего лишь правильно простую процедуру - компресс.

Понадобятся морская соль и пихтовое масло.

Скипидарные ванны для здоровья ваших ног

Статьи о здоровье: полезные лечебные свойства алоэ


Моя работа разъездная. Весь день на ногах по всему городу.

Домой возвращалась вечером с болью в суставах, ноги сильно отекали. За ночь силы не восстанавливались, а утром вновь шла на работу с ощущением острой боли.

Никакие мази и таблетки не помогали. Доходило до слез, ступать было невозможно. Стало страшно, что вот так однажды даже с кровати встать не смогу. А мне всего 42 года. И стала я ходить по больницам.

Рисовый отвар помогает от боли в желудке

Секреты здорового питания: полезные лечебные свойства хурмы


Боли в желудке могут возникнуть по разным причинам, и если такое случается изредка, скажем, из-за спазмов или по причине съеденной непривычной пищи, можно выпить мятный чай и полежать.

Но если боли повторяются, я советую не затягивать с визитом к врачу. Когда-то я так проглядела свой гастрит.

Несмотря на то, что я лечусь, и стараюсь не нарушать пищевой режим, боли иногда возникают. Я научилась снимать приступы простым и доступным способом: при помощи обыкновенного рисового отвара которым наши мамы и бабушки даже деток лечили.